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チンニングスタンド（懸垂マシン）おすすめ7選 チンニング（懸垂・チンアップまたはプルアップ）はぶらさがった状態から上半身を引き上げることで、主に腕（上腕二頭筋など）や背中（広背筋など）を鍛える種目。 重りを使わない、いわゆる「自重トレーニング」で、上級者もよくおこなうトレーニング...